Thứ Năm, 21 Tháng Một, 2021
Kinh nghiệm thẩm mỹ
Advertisement
  • Trang chủ
  • Phẫu thuật thẩm mỹ
    • All
    • Căng da mặt
    • Cắt mí - Bấm mí
    • Gọt mặt V Line
    • Hút mỡ
    • nâng mũi
    • phẫu thuật hàm hô
    • phẫu thuật hàm mặt
    • Thẩm mỹ vòng 1
    • Thẩm mỹ vòng 3
    Căng da mặt bằng chỉ xu hướng thẩm mỹ an toàn

    Căng da mặt bằng chỉ xu hướng thẩm mỹ an toàn

    Xu hướng nâng mũi s line năm 2019

    Xu hướng nâng mũi s line năm 2019

    Sau phẫu thuật hàm hô, những cô gái đẹp long lanh không thua gì hot girl

    Sau phẫu thuật hàm hô, những cô gái đẹp long lanh không thua gì hot girl

    Nâng Mũi Hàn Quốc S Line

    Nâng Mũi Hàn Quốc S Line

    Hút mỡ bụng không phẫu thuật SculpSure

    Hút mỡ bụng không phẫu thuật SculpSure

    2 DJ miền Tây, người 2 lần làm ngực, 6 lần làm cằm, người chỉ sửa mũi vì tai nạn

    Hút mỡ bụng giá bao nhiêu và có nguy hiểm không ?

    phẫu thuật hàm hô có nguy hiểm không?

    phẫu thuật hàm hô có nguy hiểm không?

    [Cảnh Báo] Tại sao nâng mũi bằng filler có thể gây biến chứng

    [Cảnh Báo] Tại sao nâng mũi bằng filler có thể gây biến chứng

    Gọt mặt có nguy hiểm không ?

    Gọt mặt có nguy hiểm không ?

  • Kinh nghiệm làm đẹp
    • All
    • Làm đẹp da
    • Mẹo hay
    Kinh nghiệm giảm béo hiệu quả chỉ sau 3 tuần

    Kinh nghiệm giảm béo hiệu quả chỉ sau 3 tuần

    Những mẹo vặt trong cuộc sống khuyên bạn… không nên làm theo

    Những mẹo vặt trong cuộc sống khuyên bạn… không nên làm theo

    4 Bí quyết tạo dáng chân mày đẹp và may mắn trong năm 2019

    4 Bí quyết tạo dáng chân mày đẹp và may mắn trong năm 2019

    6 sản phẩm chăm sóc da giá “hạt dẻ” nhưng cực kì tốt, bác sĩ da liễu khuyên dùng

    6 sản phẩm chăm sóc da giá “hạt dẻ” nhưng cực kì tốt, bác sĩ da liễu khuyên dùng

    Những loại mỡ giúp giảm béo cực nhanh nhưng khó kích hoạt

    Những loại mỡ giúp giảm béo cực nhanh nhưng khó kích hoạt

    Não bộ tăng cường chức năng nhờ việc giảm cân

    Não bộ tăng cường chức năng nhờ việc giảm cân

    Bí quyết chống lão hóa cho cô nàng hay chơi máy tính, smartphone cả ngày

    Bí quyết chống lão hóa cho cô nàng hay chơi máy tính, smartphone cả ngày

    7 bí quyết làm đẹp từ bã cà phê tưởng chừng phải bỏ đi

    7 bí quyết làm đẹp từ bã cà phê tưởng chừng phải bỏ đi

    Bác sĩ da liễu cảnh báo 5 thứ chị em không được thoa lên da mặt

    Bác sĩ da liễu cảnh báo 5 thứ chị em không được thoa lên da mặt

    Trending Tags

    • Tin tức
      • All
      • Tin bên lề
      • Tin Tài Trợ
      • Tin Thẩm mỹ
      • Tin thể thao
      Sau phẫu thuật hàm hô, những cô gái đẹp long lanh không thua gì hot girl

      Sau phẫu thuật hàm hô, những cô gái đẹp long lanh không thua gì hot girl

      Nâng Mũi Hàn Quốc S Line

      Nâng Mũi Hàn Quốc S Line

      2 DJ miền Tây, người 2 lần làm ngực, 6 lần làm cằm, người chỉ sửa mũi vì tai nạn

      Hút mỡ bụng giá bao nhiêu và có nguy hiểm không ?

      phẫu thuật hàm hô có nguy hiểm không?

      phẫu thuật hàm hô có nguy hiểm không?

      Mỹ nhân chuyển giới Trần Thoại Vy

      Mỹ nhân chuyển giới Trần Thoại Vy

      [Cảnh Báo] Tại sao nâng mũi bằng filler có thể gây biến chứng

      [Cảnh Báo] Tại sao nâng mũi bằng filler có thể gây biến chứng

      Mỹ nhân chuyển giới Việt trước và sau khi chuyển giới

      Mỹ nhân chuyển giới Việt trước và sau khi chuyển giới

      Bệnh viện thẩm mỹ uy tín tại TPHCM

      Bệnh viện thẩm mỹ uy tín tại TPHCM

      Cô dâu “vàng đeo trĩu cổ” sống trong lâu đài 7 tầng ở Nam Định: cha mẹ cho 200 cây vàng, hai sổ đỏ và rước dâu bằng Rolls-Royce Phantom 35 tỷ

      Cô dâu “vàng đeo trĩu cổ” sống trong lâu đài 7 tầng ở Nam Định: cha mẹ cho 200 cây vàng, hai sổ đỏ và rước dâu bằng Rolls-Royce Phantom 35 tỷ

    • Địa chỉ làm đẹp
    • Hỏi đáp
    No Result
    View All Result
    Kinh nghiệm thẩm mỹ
    • Trang chủ
    • Phẫu thuật thẩm mỹ
      • All
      • Căng da mặt
      • Cắt mí - Bấm mí
      • Gọt mặt V Line
      • Hút mỡ
      • nâng mũi
      • phẫu thuật hàm hô
      • phẫu thuật hàm mặt
      • Thẩm mỹ vòng 1
      • Thẩm mỹ vòng 3
      Căng da mặt bằng chỉ xu hướng thẩm mỹ an toàn

      Căng da mặt bằng chỉ xu hướng thẩm mỹ an toàn

      Xu hướng nâng mũi s line năm 2019

      Xu hướng nâng mũi s line năm 2019

      Sau phẫu thuật hàm hô, những cô gái đẹp long lanh không thua gì hot girl

      Sau phẫu thuật hàm hô, những cô gái đẹp long lanh không thua gì hot girl

      Nâng Mũi Hàn Quốc S Line

      Nâng Mũi Hàn Quốc S Line

      Hút mỡ bụng không phẫu thuật SculpSure

      Hút mỡ bụng không phẫu thuật SculpSure

      2 DJ miền Tây, người 2 lần làm ngực, 6 lần làm cằm, người chỉ sửa mũi vì tai nạn

      Hút mỡ bụng giá bao nhiêu và có nguy hiểm không ?

      phẫu thuật hàm hô có nguy hiểm không?

      phẫu thuật hàm hô có nguy hiểm không?

      [Cảnh Báo] Tại sao nâng mũi bằng filler có thể gây biến chứng

      [Cảnh Báo] Tại sao nâng mũi bằng filler có thể gây biến chứng

      Gọt mặt có nguy hiểm không ?

      Gọt mặt có nguy hiểm không ?

    • Kinh nghiệm làm đẹp
      • All
      • Làm đẹp da
      • Mẹo hay
      Kinh nghiệm giảm béo hiệu quả chỉ sau 3 tuần

      Kinh nghiệm giảm béo hiệu quả chỉ sau 3 tuần

      Những mẹo vặt trong cuộc sống khuyên bạn… không nên làm theo

      Những mẹo vặt trong cuộc sống khuyên bạn… không nên làm theo

      4 Bí quyết tạo dáng chân mày đẹp và may mắn trong năm 2019

      4 Bí quyết tạo dáng chân mày đẹp và may mắn trong năm 2019

      6 sản phẩm chăm sóc da giá “hạt dẻ” nhưng cực kì tốt, bác sĩ da liễu khuyên dùng

      6 sản phẩm chăm sóc da giá “hạt dẻ” nhưng cực kì tốt, bác sĩ da liễu khuyên dùng

      Những loại mỡ giúp giảm béo cực nhanh nhưng khó kích hoạt

      Những loại mỡ giúp giảm béo cực nhanh nhưng khó kích hoạt

      Não bộ tăng cường chức năng nhờ việc giảm cân

      Não bộ tăng cường chức năng nhờ việc giảm cân

      Bí quyết chống lão hóa cho cô nàng hay chơi máy tính, smartphone cả ngày

      Bí quyết chống lão hóa cho cô nàng hay chơi máy tính, smartphone cả ngày

      7 bí quyết làm đẹp từ bã cà phê tưởng chừng phải bỏ đi

      7 bí quyết làm đẹp từ bã cà phê tưởng chừng phải bỏ đi

      Bác sĩ da liễu cảnh báo 5 thứ chị em không được thoa lên da mặt

      Bác sĩ da liễu cảnh báo 5 thứ chị em không được thoa lên da mặt

      Trending Tags

      • Tin tức
        • All
        • Tin bên lề
        • Tin Tài Trợ
        • Tin Thẩm mỹ
        • Tin thể thao
        Sau phẫu thuật hàm hô, những cô gái đẹp long lanh không thua gì hot girl

        Sau phẫu thuật hàm hô, những cô gái đẹp long lanh không thua gì hot girl

        Nâng Mũi Hàn Quốc S Line

        Nâng Mũi Hàn Quốc S Line

        2 DJ miền Tây, người 2 lần làm ngực, 6 lần làm cằm, người chỉ sửa mũi vì tai nạn

        Hút mỡ bụng giá bao nhiêu và có nguy hiểm không ?

        phẫu thuật hàm hô có nguy hiểm không?

        phẫu thuật hàm hô có nguy hiểm không?

        Mỹ nhân chuyển giới Trần Thoại Vy

        Mỹ nhân chuyển giới Trần Thoại Vy

        [Cảnh Báo] Tại sao nâng mũi bằng filler có thể gây biến chứng

        [Cảnh Báo] Tại sao nâng mũi bằng filler có thể gây biến chứng

        Mỹ nhân chuyển giới Việt trước và sau khi chuyển giới

        Mỹ nhân chuyển giới Việt trước và sau khi chuyển giới

        Bệnh viện thẩm mỹ uy tín tại TPHCM

        Bệnh viện thẩm mỹ uy tín tại TPHCM

        Cô dâu “vàng đeo trĩu cổ” sống trong lâu đài 7 tầng ở Nam Định: cha mẹ cho 200 cây vàng, hai sổ đỏ và rước dâu bằng Rolls-Royce Phantom 35 tỷ

        Cô dâu “vàng đeo trĩu cổ” sống trong lâu đài 7 tầng ở Nam Định: cha mẹ cho 200 cây vàng, hai sổ đỏ và rước dâu bằng Rolls-Royce Phantom 35 tỷ

      • Địa chỉ làm đẹp
      • Hỏi đáp
      No Result
      View All Result
      Kinh nghiệm thẩm mỹ
      No Result
      View All Result
      Home Làm đẹp Mẹo hay

      Bí quyết 7 ngày giảm mỡ toàn thân với bài tập HIIT tại nhà

      31 Tháng Mười, 2018
      in Mẹo hay
      0 0
      0
      Bí quyết 7 ngày giảm mỡ toàn thân với bài tập HIIT tại nhà
      0
      SHARES
      142
      VIEWS
      Share on FacebookShare on Twitter

      Tin tức liên quan nên xem

      Kinh nghiệm giảm béo hiệu quả chỉ sau 3 tuần

      Những mẹo vặt trong cuộc sống khuyên bạn… không nên làm theo

      Não bộ tăng cường chức năng nhờ việc giảm cân

      NỘI DUNG CHÍNH

      • Chỉ với 20 – 30 phút mỗi ngày, 7 ngày một tuần và bạn sẽ giảm được 2-3 kg, toàn thân săn chắc khỏe khoắn. Bạn muốn thử phương pháp luyện tập HIIT vừa ngắn vừa hiệu quả này không? Xem ngay kế hoạch bên dưới nhé
      • Cardio và HIIT – phương pháp đốt mỡ thừa hàng đầu

      Chỉ với 20 – 30 phút mỗi ngày, 7 ngày một tuần và bạn sẽ giảm được 2-3 kg, toàn thân săn chắc khỏe khoắn. Bạn muốn thử phương pháp luyện tập HIIT vừa ngắn vừa hiệu quả này không? Xem ngay kế hoạch bên dưới nhé

      Cardio và HIIT – phương pháp đốt mỡ thừa hàng đầu

      Nếu bạn quan tâm đến trào lưu tập thể hình từ 2015 đến nay, hẳn bạn sẽ nghe đến phương pháp cardio như một cách luyện tập tân tiến và hiệu quả, được rất nhiều huấn luyện viên gym chuyên nghiệp ưa thích.

      Đã qua rồi thời kì luyện tập thể dục chỉ để giảm mỡ. Cardio nói chung và HIIT nói riêng đề xướng nguyên tắc tăng nhịp tim đến một mức độ và thời gian nhất định, giúp “tập thể dục” cho tim mạch và hệ tuần hoàn của bạn, cho bạn cơ thể khỏe mạnh và săn chắc hơn. Các phương pháp cardio vì thế được xem là cách tập thể dục “lành mạnh”, có thể duy trì lâu dài vì rất có lợi cho sức khỏe bên cạnh mục đích giảm cân, giảm mỡ.

      phương pháp đốt mỡ thừa hàng đầu
      phương pháp đốt mỡ thừa hàng đầu
      Trong các phương pháp cardio, HIIT được coi là cách tập giảm mỡ nhanh nhất. HIIT không có công thức cụ thể, nó có thể là sự kết hợp của nhiều động tác khác nhau dựa theo nguyên tắc tập ngắn nhưng cường độ cao, chia làm ba giai đoạn: Khởi động làm nóng – tăng tốc – chậm dần và nghỉ. Một bài tập HIIT thường chỉ kéo dài 20 phút nhưng đốt một lượng calo tương đương chạy bộ 40-60 phút. Và điều tuyệt vời là, khả năng đốt calo của HIIT còn tiếp tục nhiều giờ sau khi bạn tập xong. Nói cách khác, chỉ với 20 phút tập HIIT là bạn có thể giảm béo cả ngày. Đây chính là phương án luyện tập hợp lý cho người bận rộn, cần giảm cân cấp tốc.

      7 ngày tập HIIT cho người mới bắt đầu

      Có rất nhiều kế hoạch tập HIIT được thiết kế tùy theo sức bền của từng người. Ở đây, chúng ta sẽ bắt đầu với bài tập HIIT cực cơ bản trong 7 ngày mà ai cũng có thể làm theo. Khi đã quen với cách tập nặng trong thời gian ngắn, bạn có thể áp dụng các kế hoạch HIIT phức tạp, nặng và kéo dài hơn (1-2 tháng).

      Kế hoạch chung

      Bảng kế hoạch tập luyện HIIT
      Bảng kế hoạch tập luyện HIIT

      Hướng dẫn động tác

      Jump Jack (Ngày 1)

      Chuẩn bị:Đứng thẳng lưng, chân chụm, tay đặt sát hai bên hông.

      Thực hiện:Nhảy bật chân sang hai bên, hai tay vòng qua đầu, đập tay vào nhau.

      Jump Jack
      Jump Jack

      Squat (ngày 2)

      Chuẩn bị: Đứng thẳng lưng, chân rộng bằng vai.

      Thực hiện:Ngồi xuống sao cho đầu gối vuông góc, hông đẩy ra sau.

      Squat
      Squat

      Tham khảo thêm tư thế squat chuẩn với hình dưới đây:

      Tư thế SQUAT chuẩn
      Tư thế SQUAT chuẩn

      Chạy nâng cao đùi (ngày 3 và 6)

      Chuẩn bị:Thẳng lưng, khép chân, tay đặt hai bên hông.

      Thực hiện:Chạy nâng cao đùi đồng thời đánh tay như hình mẫu, khi chạy nhón chân.

      Chạy nâng cao đùi
      Chạy nâng cao đùi

      Động tác leo núi – Mountain limber (ngày 3 và 6)

      Chuẩn bị:Chuẩn bị ở tư thế plank, nhưng thay vì tay chống vuông góc thì chống thẳng xuống sàn.

      Thực hiện:Co lần lượt từng chân về trước, động tác dứt khoát.

      Động tác leo núi
      Động tác leo núi

      Plank (ngày 4)

      Thực hiện:

      Nằm sắp xuống, chống khủy tay vuông góc với vai.

      Nhón hai mũi chân lên nâng thân người lên sao cho vai, lưng và chân là một đường thẳng.

      Động tác Plank
      Động tác Plank

      Tham khảo thêm tư thế plank chuẩn với hình dưới đây:

      tư thế plank chuẩn
      tư thế plank chuẩn

      Đá chân sang bên – Side kick (ngày 5)

      Chuẩn bị:Đứng thẳng, chân khép, tay nắm và để trước ngực.

      Thực hiện:Co một chân ra sau, sau đó đá thẳng lên cao.

      Side kick - Đá chân sang bên
      Side kick – Đá chân sang bên

      Burpee (ngày 6)

      Chuẩn bị:Đứng thẳng lưng, chân rộng bằng vai, tay đặt hai bên hông.

      Thực hiện:

      Nhón mũi chân, ngồi xuống, tay chạm sàn và để trước chân.

      Duỗi chân về sau thành động tác plank, nhưng thay vì tay chống vuông góc thì chống thẳng xuống sàn.

      Đứng thẳng và vươn hai tay lên trời, mắt nhìn theo tay.

      Burpee
      Burpee

      TRÀ MY,THEOTRÍ THỨC TRẺ

      Previous Post

      "Thánh nữ Bolero" Ivy Trần nổ ngực khi đi máy bay: sự thật về silicon có vĩnh viễn?

      Next Post

      Nguyên nhân vỡ túi nâng ngực của "Thánh nữ Bolero" Ivy Trần được Bác sĩ tiết lộ

      Related Posts

      Kinh nghiệm giảm béo hiệu quả chỉ sau 3 tuần
      Mẹo hay

      Kinh nghiệm giảm béo hiệu quả chỉ sau 3 tuần

      by admin
      15 Tháng Hai, 2019
      98
      Những mẹo vặt trong cuộc sống khuyên bạn… không nên làm theo
      Mẹo hay

      Những mẹo vặt trong cuộc sống khuyên bạn… không nên làm theo

      by admin
      17 Tháng Một, 2019
      3.3k
      Não bộ tăng cường chức năng nhờ việc giảm cân
      Mẹo hay

      Não bộ tăng cường chức năng nhờ việc giảm cân

      by duc
      3 Tháng Mười Hai, 2018
      82
      Nháy mắt
      Mẹo hay

      Hướng dẫn massage vùng mắt cho đôi mắt khoẻ mạnh

      by admin
      25 Tháng Mười, 2018
      93
      Cách trị mụn bọc bằng chanh
      Mẹo hay

      Cách trị mụn bọc bằng chanh

      by admin
      23 Tháng Mười, 2018
      3.3k
      Next Post
      Túi ngực bị vỡ chuyển sang màu vàng của ca sỹ Mai Tường Vy

      Nguyên nhân vỡ túi nâng ngực của "Thánh nữ Bolero" Ivy Trần được Bác sĩ tiết lộ

      Trả lời Hủy

      Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

      Bài viết hay nên xem

      2 DJ miền Tây, người 2 lần làm ngực, 6 lần làm cằm, người chỉ sửa mũi vì tai nạn

      Hút mỡ bụng giá bao nhiêu và có nguy hiểm không ?

      14 Tháng Hai, 2019
      3.7k
      Kinh nghiệm giảm béo hiệu quả chỉ sau 3 tuần

      Kinh nghiệm giảm béo hiệu quả chỉ sau 3 tuần

      15 Tháng Hai, 2019
      98
      H’Hen Niê top 5 Miss Universe – Làn sóng tranh cãi về chuẩn mực vẻ đẹp của Hoa hậu Việt Nam

      H’Hen Niê top 5 Miss Universe – Làn sóng tranh cãi về chuẩn mực vẻ đẹp của Hoa hậu Việt Nam

      19 Tháng Mười Hai, 2018
      3.3k
      Khi sao Việt dở 101 cách để chối bay chối biến chuyện trùng tu nhan sắc

      Khi sao Việt dở 101 cách để chối bay chối biến chuyện trùng tu nhan sắc

      4 Tháng Mười Hai, 2018
      88
      7 bí quyết làm đẹp từ bã cà phê tưởng chừng phải bỏ đi

      7 bí quyết làm đẹp từ bã cà phê tưởng chừng phải bỏ đi

      6 Tháng Mười Hai, 2018
      3.3k

      Chuyên mục

      • Căng da mặt
      • Cắt mí – Bấm mí
      • Địa chỉ làm đẹp
      • Gọt mặt V Line
      • Hút mỡ
      • Làm đẹp
      • Làm đẹp da
      • Mẹo hay
      • nâng mũi
      • phẫu thuật hàm hô
      • phẫu thuật hàm mặt
      • Phẫu thuật thẩm mỹ
      • Thẩm mỹ vòng 1
      • Thẩm mỹ vòng 3
      • Tin bên lề
      • Tin Tài Trợ
      • Tin Thẩm mỹ
      • Tin thể thao
      • Tin tức

      Đừng bỏ lỡ

      Căng da mặt bằng chỉ xu hướng thẩm mỹ an toàn
      Căng da mặt

      Căng da mặt bằng chỉ xu hướng thẩm mỹ an toàn

      6 Tháng Ba, 2019
      282
      Xu hướng nâng mũi s line năm 2019
      nâng mũi

      Xu hướng nâng mũi s line năm 2019

      2 Tháng Ba, 2019
      313
      Sau phẫu thuật hàm hô, những cô gái đẹp long lanh không thua gì hot girl
      phẫu thuật hàm hô

      Sau phẫu thuật hàm hô, những cô gái đẹp long lanh không thua gì hot girl

      28 Tháng Hai, 2019
      3.6k
      Nâng Mũi Hàn Quốc S Line
      nâng mũi

      Nâng Mũi Hàn Quốc S Line

      4 Tháng Ba, 2019
      752
      Kinh nghiệm giảm béo hiệu quả chỉ sau 3 tuần
      Mẹo hay

      Kinh nghiệm giảm béo hiệu quả chỉ sau 3 tuần

      15 Tháng Hai, 2019
      98
      Hút mỡ bụng không phẫu thuật SculpSure
      Hút mỡ

      Hút mỡ bụng không phẫu thuật SculpSure

      15 Tháng Hai, 2019
      218
      Facebook Twitter Google+ Youtube
      Kinh nghiệm thẩm mỹ

      Cùng chia sẻ kinh nghiệm thẩm mỹ, làm đẹp về thẩm mỹ vòng 1, nâng mũi, căng da mặt, tạo má lúm, cắt mí, bấm mí, phẫu thuật hàm mặt, giảm béo của các thành viên. Giúp bạn có kinh nghiệm quý báu & lựa chọn đúng đắn.

      Categories

      • Căng da mặt
      • Cắt mí – Bấm mí
      • Địa chỉ làm đẹp
      • Gọt mặt V Line
      • Hút mỡ
      • Làm đẹp
      • Làm đẹp da
      • Mẹo hay
      • nâng mũi
      • phẫu thuật hàm hô
      • phẫu thuật hàm mặt
      • Phẫu thuật thẩm mỹ
      • Thẩm mỹ vòng 1
      • Thẩm mỹ vòng 3
      • Tin bên lề
      • Tin Tài Trợ
      • Tin Thẩm mỹ
      • Tin thể thao
      • Tin tức

      Browse by Tag

      bác sĩ nâng ngựcbác sĩ nâng ngực đẹpbác sĩ thẩm mỹ vòng 1Bùi Tiến DũngBạch Bách Hàbấm mí hàn quốcbấm mí ở đâu đẹpcăng da mặtcăng da mặt bằng chỉcăng da mặt không phẫu thuậtcắt mí mắtdybalagọt mặt v linegọt mặt ở đâu an toànhút mỡ bụngjuventuskinh nghiệm thẩm mỹmumắt trợn ngượcmỹ nhân chuyển giớimỹ nhân showbizNguyễn Quang Hảinâng mũinâng mũi hàn quốcnâng mũi s linenâng mũi s line ở đâu đẹpnâng ngựcnâng ngực nội soiOh Yeon SeoPark Min Youngphẫu thuật hàm hôphẫu thuật hàm hô giá bao nhiêuphẫu thuật nâng mũiphẫu thuật thẩm mỹronaldosao hạng Asụp mí mắtthạc sĩ xe ômthảm họa thẩm mỹthẩm mỹ gương mặtthẩm mỹ mắtthẩm mỹ vòng 1trị mụn bọcU23 Việt namvỡ túi ngực
      No Result
      View All Result
      • Phẫu thuật thẩm mỹ
      • nâng mũi
      • phẫu thuật hàm mặt
      • Thẩm mỹ vòng 1
      • Cắt mí – Bấm mí
      • Thẩm mỹ khác
      • Làm đẹp
      • Căng da mặt
      • Làm đẹp vùng kín
      • Tin Thẩm mỹ
      • Địa chỉ làm đẹp

      © 2018 Kinh Nghiệm Thẩm Mỹ

      Login to your account below

      Forgotten Password?

      Fill the forms bellow to register

      All fields are required. Log In

      Retrieve your password

      Please enter your username or email address to reset your password.

      Log In